SOPHROANDJOY
Vous donner des outils pour retrouver
PLUS DE SERENITE
ET DE JOIE
SOPHROLOGIE ET YOGA DU RIRE
Bienvenue
Je vous propose des séances de sophrologie et de yoga du rire en entreprises, écoles, collectivités, résidences seniors ou pour les particuliers.
J'aide les personnes sensibles à mieux gérer leurs émotions, leur stress et retrouver confiance en elle avec positivité.
CE QUE JE VOUS PROPOSE
YOGA DU RIRE
Des exercices de respiration avec des exercices de rires
bienfaits:
Meilleur sommeil,
Système immunitaire boosté et énergie
Amélioration de la confiance en soi
et détente sont quelques uns des bienfaits du yoga du rire
Interventions en entreprises, Ehpads et résidences séniors
et séances de groupe
SOPHROLOGIE
Des exercices basés sur la respiration et la visualisation pour améliorer votre quotidien et votre bien-être.
J'accompagne les personnes hypersensibles pour leur apprendre à mieux gérer leurs émotions et travailler leur confiance en soi Accompagnement gestion du stress, anxiété, burn-out et épuisement, dépression
Individuel et groupes
Intervention dans les entreprises, structures, Ehpads, résidences séniors,
crèches, maternelles , écoles...
Vous souhaitez aborder la rentrée en toute sérénité?
Vous souhaitez garder les bienfaits de vos vacances pour aborder la rentrée en toute sérénité? 🧘♀️
Je vous propose de vous accompagner pour la rentrée avec la sophrologie en cabinet sur Paris ou en visio,
en voici quelques bienfaits:
✅ Evacuer les tensions, le stress de la rentrée
✅ Retrouver un sommeil de qualité pour mieux récupérer
✅ Utiliser un lieu ressource / un paysage (en visualisation) que vous avez particulièrement aimé pendant vos vacances pour vous apaiser et être serein au quotidien
✅ Prendre du recul par rapport au travail et aux urgences
✅ Se remplir de positivité et voir les choses de manière plus positive
✅ Travailler sur la confiance en soi ou la concentration
✅ Se préparer à un évènement: prise de parole en public, entretien...
Alors, si vous souhaitez aborder la rentrée autrement,
n'hésitez pas à me contacter pour convenir d'un rendez-vous ou appel découverte de 20 minutes pour parler de votre besoin:
📲 06 25 17 14 89
📩 sophroandjoy@gmail.com
Je vous souhaite de passer un bel été ressourçant!
Focus Etudiants Préparation aux examens avec la Sophrologie: se préparer en toute sérénité
Brevets, bac, études supérieures, vos enfants sont stressés?
Je vous propose de les accompagner avec la sophrologie à l'aide d'outils simples basés sur la respiration qu'ils pourront reproduire chez eux facilement,
En quoi la sophrologie peut elle les aider?
✅ Détente des tensions physiques et mentales
✅ Gestion du stress
✅ Retrouver un sommeil de qualité
✅ Améliorer leur concentration et leur mémorisation
✅ Se projeter positivement lors des examens
✅ Augmenter leur confiance en eux
Les séances peuvent se faire sur Paris dans le 1er au cabinet en présentiel mais aussi en visio,
J'enregistre chaque séance pour qu'ils puissent refaire facilement les exercices à la maison.
Je reste à votre disposition si vous souhaitez prendre rendez-vous pour vos enfants, ados ou si vous êtes étudiant
Appel découverte de 20 minutes gratuit pour parler de votre besoin.
Tu es jeune diplômé(e) ou avec un profil junior et tu es en recherche d'emploi?
Tu souhaiterais être plus serein(e) dans ta recherche d'emploi et surtout lors de tes entretiens? 👨💼 👩💼
Nous avons tous connu le stress des entretiens...
Sais-tu qu'un bon entretien se prépare en amont?
La sophrologie peut t'aider à être plus serein(e)...
Voici quelques bienfaits de la sophrologie pour les entretiens:
✅ gestion des émotions et du stress
✅ prise de recul par rapport à tes entretiens
✅ travail sur la confiance en soi
✅ aide à la prise de parole pour ton entretien
✅ t'aider à te visualiser positivement, serein avant, pendant et après l'entretien
Si toi aussi tu te sens stressé(e) pour ta recherche d'emploi et que tu as envie d'être plus confiant(e) pour tes entretiens 👥
tu peux m'appeler, je t'offre un appel découverte de 20 minutes pour parler de ton besoin, sinon tu peux prendre rendez-vous 📆 pour une séance de sophrologie en présentiel au cabinet sur Paris ou en visio,
📲 au 06.25.17.14.89
📩 sophroandjoy@gmail.com
Au plaisir d'échanger et de t'accompagner vers plus de sérénité et de positivité! 🌟
Interventions en entreprises
Savez-vous que le yoga du rire et la sophrologie 🧘♂️ peuvent aider vos collaborateurs à se sentir moins stressés et plus investis?
Voici quelques bienfaits de la sophrologie:
1️⃣ Evacuer les tensions et apprendre à mieux gérer le stress
2️⃣ Prendre du recul par rapport au travail et aux urgences
3️⃣ Etre plus concentré
4️⃣ Renforcer les liens entre collaborateurs
5️⃣ Améliorer la confiance en soi
6️⃣ Préparer à la prise de parole en public
Les principaux bienfaits du yoga du rire:
1️⃣ Evacuer le stress
2️⃣ Se remplir de positivité et voir les choses de manière plus positive
3️⃣ Renforcer la cohésion d'équipe
4️⃣ Accroître la motivation et la créativité
5️⃣ Optimiser les performances des collaborateurs
6️⃣ Installer un environnement de travail bienveillant
Je vous propose donc des séances ou ateliers de yoga du rire et / ou de sophrologie sur des formats pouvant aller d'1h00 à 3h00
Je vous propose aussi des ateliers sur la micro-sieste pour aider vos collaborateurs à mieux récupérer et être plus performants.
Quand?
Pour des séminaires, ateliers ou pour toute autre occasion!
Interventions en entreprises, organismes professionnels, structures, hôpitaux, ehpads, crèches pour votre personnel...
sur Paris et IDF ou en visio
Pour réserver dès à présent votre atelier, vous pouvez me contacter:
Jennifer Sourd
☎ au 06.25.17.14.89
📩 sophroandjoy@gmail.com
Accompagnement individuel
et séances collectives
Je propose aussi des séances collectives de yoga du rire et de sophrologie et des séances individuelles de sophrologie 🧘♂️
Quelques thèmes pouvant être abordés en sophrologie en séance de groupe:
1️⃣ Evacuation des tensions et gestion du stress et de l'anxiété
2️⃣ Prise de recul
3️⃣ Gestion des émotions
4️⃣ Amélioration du sommeil
5️⃣ Amélioration de la confiance en soi
6️⃣ Préparation à un évènement
Les principaux bienfaits du yoga du rire:
1️⃣ Evacuer le stress
2️⃣ Se remplir de positivité et voir les choses de manière plus positive
3️⃣ Booster son système immunitaire
4️⃣ Améliorer son sommeil
5️⃣ Améliorer sa confiance en soi
6️⃣ Développer les liens sociaux
Je vous propose donc des séances ou ateliers de yoga du rire et / ou de sophrologie collectives pour des particuliers
séances en cabinet, en visio ou à domicile pour les personnes à mobilité réduite, seniors, enfants ou adolescents
Retrouvez le planning de mes prochaines séances dans "Mes actualités"
J''interviens aussi régulièrement en ehpads, résidences seniors et entreprises.
Pour vous inscrire à une séance ou programmer un atelier, vous pouvez me contacter:
Jennifer Sourd
☎ au 06.25.17.14.89
📩 sophroandjoy@gmail.com
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
"Nous sommes ravis de compter sur les talents et la bonne humeur de Jennifer pour des séances de Yoga du Rire en Entreprise. Jennifer est professionnelle, appliquée et bienveillante. Les participants à ses séances de Yoga du Rire ressortent toujours satisfaits et reboostés."
Cocoon Me
"Praticien qui joint à ses compétences de sophrologue une réelle écoute et une sincère empathie.
Séances personnalisées tout en bienveillance avec une approche globale des difficultés de chacun. On en sort à la fois détendu et redynamisé !
Je recommande les yeux fermés"
Carole D.
Très bonne séance de sophrologie.
Joie, écoute, douceur, bienveillance et bonne humeur
Carine B.
edf
Ubisoft
ADECCO
RMNGP
DALMA
LA PLATEFORME DU BATIMENT
cocoon me
NEOSILVER
yoburo
MON COACH JOYEUX
EHPAD LA MAISON DES GLYCINES, Bourget
EHPAD LE VOLTAIRE,
Puteaux
EHPAD , Maisons-Alfort
RESIDENCE SENIORs,
St Maurice
residencE SENIORS, PARIS
sophroandjoy@gmail.com
06 25 17 14 89
Pour réserver une séance
sur Paris dans le 1er en cabinet au 7 rue Sainte-Anne
ou en visio, en IDF et sur toute la France
